女不想小肚鼓鼓常吃3种食物清脂刮油燃烧脂肪好

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  贡菜,食用起来清脆可口,营养价值很丰富,对人体有很大益处。一种贡菜是酱菜类食品,用大芥菜腌制而成;还有一种贡菜又名苔干、响菜、山蜇菜,爽口、味若海蜇,食用价值极高,市场上常见的是第二种。吃法多样,它既可单独成菜,又可以拼盘成菜,既可以凉拌,又可以热炒;既可以制作中餐,又可以调西餐。咸甜麻辣均可,晕素煎煮皆宜。

  空心菜和海带是可以一起吃的,这两种食物的营养成分不会有冲突,但是由于空心菜和海带都是偏寒性一点的食物,所以同时吃的话不建议吃太多。从营养成分上来看,海带含有水分、蛋白质、纤维素、胶质、维生素、以及碘、钾等多种微量元素,而空心菜中含有水分、纤维素、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及多种微量元素,两者互不相克,可以同食。但从食物性味上来看,海带性寒,味咸,而空心菜同样性寒,味甘,两者同样是寒性食物,一起食用性味较偏,寒气过甚,少量食用并无大碍,但不宜食用过多,以免对身体不利。夏天炎热多吃一点扁豆,属于比较清淡的蔬菜,凉拌、清炒或者炖菜时,都可放入蒜蓉来杀菌解毒.总之豆类蔬菜含丰富的维生素和矿物质,只要采用正确制作方法,对人体有利无害.

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  虽然扁豆的功效是有很多的,每天适量的食用扁豆是有一定的帮助的,扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素.所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用。

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