7月的苋菜千金不换伏天吃补钙还清热老人小孩都

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  苋菜性甘凉,有清热解毒的功效,伏天吃,可以清暑消热,对身体好,而且苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,还不含草酸,更利于人体的吸收,老人小孩都宜吃。

  苋菜的做法也很多,既可以入菜也可以做汤,吃起味道都很鲜美,下面哈妹分享一道蒜泥炒红苋菜的食谱给大家,口感清淡,味道特别好。

  苋菜的品种有很多,野苋菜、青苋菜、野刺苋、红苋菜等,哈妹最喜欢的当属红苋菜了,用来做菜吃,汤汁都染成红红的,好看又美味,对促进食欲有很好的作用。

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